Постоянная тревога: как вернуть спокойствие и контроль над эмоциями
Постоянное чувство тревоги стало одним из самых распространённых состояний современного человека. Внутреннее напряжение, беспричинное беспокойство, ощущение, что вот-вот случится что-то плохое, — многие живут с этим годами, считая нормой. Тревога незаметно проникает в повседневную жизнь: мешает концентрации на работе, не…
Как выбрать детский матрас: влияние сна на здоровье позвоночника ребенка
Сон — один из ключевых факторов, влияющих на формирование детского организма, и особенно на развитие позвоночника. Именно в период сна мышцы расслабляются, а позвоночник получает возможность «восстанавливаться» и правильно формироваться. Поэтому выбор детского матраса — это не вопрос комфорта, а…
Можно ли полностью избавиться от стойкой алкогольной зависимости
Вопрос о том, можно ли однажды и навсегда поставить точку в истории с алкогольной зависимостью, пожалуй, самый распространённый и одновременно самый болезненный для тех, кто столкнулся с этой проблемой лично или в своей семье. В обществе, да и в сознании…
Жизнь за городом: как солнце и ветер влияют на кожу
Жизнь за городом, в частном доме или на даче, приносит массу преимуществ: свежий воздух, близость к природе и возможность работать на своём участке. Но помимо радости, загородная жизнь накладывает определённые особенности на состояние кожи. Воздействие солнца, ветра и перепады температуры…
